44 berichten.
schreef op 17 januari 2024
om
10:50
Het feit, dat ik al vanaf het begin, de yoga lessen volg
van Mickey, zegt al genoeg!!
Ik doe veel aan actieve sport maar stoelyoga vind ik een
heerlijke aanvulling!
Zolang ik kan en Mickey, zal ik haar lessen blijven
volgen! (Stoelyoga in Salon EPS, Spaarndammerstraat op dinsdagochtend)
schreef op 16 januari 2024
om
08:51
Ik ben heel blij met de lessen van Mickey.
Ik zit in de donderdagmiddag groep voor 55+ers.
Mickey houdt rekening met wat wij wel en niet kunnen, en geeft alternatieve oefeningen als iemand ergens een probleem mee heeft. Ze begint met een korte meditatie en eindigt met een ontspanning. Ze vraagt vaak of wij wensen of aandachtspunten hebben en wijst ons erop om heel goed naar ons lichaam te luisteren en niet over onze grenzen te gaan. De lessen zijn vaak zacht, maar kunnen ook pittig zijn. Geeft duidelijke instructies, waardoor ik ook thuis nog aan de slag kan. Kortom: hele fijne lessen!
schreef op 27 december 2021
om
12:39
Sinds oktober zit ik op stoelyoga. Geen suffig gedoe. Op een stoel kan meer dan ik had verwacht. Mickey combineert in een uurtje les meditatie en yoga. Tijdens de zeer verschillende oefeningen vraagt zij vaak om die zacht uit te voeren en om tegelijkertijd op je ademhaling te letten. Ik vind het zeker in het begin van een oefening lastig, maar na een paar keer lukt het mij vrij aardig. Oefening baart kunst. Ik blijf daarom op stoelyoga. Ook blijf ik omdat ik het leuk vind om samen met anderen te zijn, en na afloop (als de Corona-maatregelen het toelaten) koffie te kunnen drinken.